Решаем вместе
Проблемы с записью в спортивную секцию? Спортивные площадки требуют ремонта?
Мы продолжаем публикацию статей о выполнении нормативов ВФСК ГТО.
Комплекс ГТО является важной программой, объединяющей физкультурные и спортивные упражнения, направленные на формирование здорового образа жизни и развитие физических качеств.
Давайте разберемся в основных правилах, которые помогут успешно выполнить нормативы комплекса ГТО:
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Участник имеет право:
- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- заступ за линию отталкивания или касание ее;
- отталкивание с предварительного подскока;
- поочередное отталкивание ногами;
- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
- уход с места приземления назад по направлению прыжка.
#ГТО #ГТО_Златоуст #СПОРТ_Златоуст
Лента новостей
Забег в честь весны!
Приглашаем всех на легкоатлетическую эстафету, посвящённую 1 Мая!Она состоится 1 мая, в 12:30 в Златоусте.
Это событие обещает стать ярким и запоминающимся праз...
В спортивных школах — горячая пора!
ГТО и переводные экзамены в спортшколах идут нога в ногу. По сути, это единый рубеж: сдаёшь нормативы для перехода — выполняешь нормативы комплекса. Та...
Знакомство с будущим: ГТО и «Движение Первых» объединяют усилия!
На прошлой неделе в Златоустовском индустриальном колледже им. П.П. Аносова прошла по-настоящему классная встреча!
...
95 лет на страже здоровья нации!
11 марта, знаменательная дата для всей нашей страны — ровно 95 лет назад, в 1931 году, был утвержден первый проект Всесоюзного физкультурного комплекса «Г...