Решаем вместе
Проблемы с записью в спортивную секцию? Спортивные площадки требуют ремонта?
Мы продолжаем публикацию статей о выполнении нормативов ВФСК ГТО.
Комплекс ГТО является важной программой, объединяющей физкультурные и спортивные упражнения, направленные на формирование здорового образа жизни и развитие физических качеств.
Давайте разберемся в основных правилах, которые помогут успешно выполнить нормативы комплекса ГТО:
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
#ГТО #ГТО_Златоуст #СПОРТ_Златоуст
Лента новостей
Забег в честь весны!
Приглашаем всех на легкоатлетическую эстафету, посвящённую 1 Мая!Она состоится 1 мая, в 12:30 в Златоусте.
Это событие обещает стать ярким и запоминающимся праз...
В спортивных школах — горячая пора!
ГТО и переводные экзамены в спортшколах идут нога в ногу. По сути, это единый рубеж: сдаёшь нормативы для перехода — выполняешь нормативы комплекса. Та...
Знакомство с будущим: ГТО и «Движение Первых» объединяют усилия!
На прошлой неделе в Златоустовском индустриальном колледже им. П.П. Аносова прошла по-настоящему классная встреча!
...
95 лет на страже здоровья нации!
11 марта, знаменательная дата для всей нашей страны — ровно 95 лет назад, в 1931 году, был утвержден первый проект Всесоюзного физкультурного комплекса «Г...